Nie bez powodu witaminy A, E oraz C nazywane są przez kosmetologów „Strażnikami Młodości”. To właśnie one są doskonałymi przeciwutleniaczami, które zarówno zapobiegają powstawaniu bruzd, jak i niwelują te, które już pojawiły się na twarzy.

Witamina A na regenerację skóry

marchewka-beta-karotenWitamina A przede wszystkim zawarta w nim prowitamina beta karoten odgrywa szczególną rolę, patrząc na stan i regenerację skóry twarzy. To właśnie ona zapobiega niekorzystnym skutkom działania promieni słonecznych, dzięki czemu znacznie opóźnia się proces starzenia skóry. Co więcej, odpowiednia dawka witaminy A sprawia, że skóra nie jest przesuszona, nie ulega nadmiernemu rogowaceniu i szybko się regeneruje – dochodzi do intensywnej odbudowy prawidłowych struktur kolagenowych. W efekcie skóra jest szczelna, gęsta i odpowiednio napięta. Atuty witaminy A znają doskonale dermatolodzy, którzy dodają ją do kosmetycznych preparatów i wykorzystują przy zabiegach odżywczych skóry twarzy. Zabieg z kwasem retynowym (retinol to łagodna forma witaminy A) optymalnie wygładzi zmarszczki, znikną też przebarwienia skóry. Jeszcze lepsze działanie uzyskuje się, kiedy połączy się ją z witaminą C.

Witamina C chroni przed UV

Witamina C to kolejny antyutleniacz, który chroni skórę przed działaniem wolnych rodników, toksyn i niekorzystnym działaniem promieni słonecznych UV. Kwas askorbinowy wpływa na pobudzanie do produkcji kolagenu. Co więcej, skóra delikatnie się złuszcza, dzięki czemu dobroczynne składniki są lepiej wchłaniane. Witamina C ma działanie przeciwzapalne, doskonale radzi sobie z łojotokiem i trądzikiem. Przyśpiesza gojenie się ran i nawilża skórę. Działa wygładzająco, ujędrnia, łagodzi podrażnienia, rozjaśnia koloryt, wzmacnia naczynka krwionośne. Kupując kremy z witaminą C, warto mieć na uwadze, by jej stężenie nie przekraczało 10% całkowitego składu produktu.

Witamina E na zmarszczki pod oczami

orzechy-laskowe-witamina-eŚrodki, które zawierają witaminę E, nazywane są eliksirami młodości. Wszystko dlatego, że skutecznie wygładza ona zmarszczki mimiczne, zwalcza wolne rodniki i przeciwdziała procesowi starzenia się skóry. Ponadto, porównywana jest do witaminy D, ponieważ tak samo skutecznie chroni skórę przed promieniowaniem słonecznym i zmniejsza obrzęki. Kremy (np. Richevon), w których zawarta jest witamina E na zmarszczki pod oczami, nie powinny zawierać jej mniej aniżeli 2% całkowitego składu. Tylko wtedy będzie skuteczna.  Warto też dodać, że najlepsze efekty uzyskuje się, kiedy tekoferol (witamina E) zostanie połączona z witaminą A. Można ją też łączyć z witaminą C – będzie wtedy działać regenerująco. Witaminę E można też suplementować naturalnie. Jej największą zawartość posiadają orzechy laskowe, pestki dyni, migdały, natka pietruszki, szpinak, czarne jagody oraz czerwona papryka.

Inne witaminy, które dobroczynnie wpływają na stan skóry

Przeciwzmarszczkowo działa również witamina B5, czyli kwas pantotenowy. Nawilża, nawadnia, zmiękcza naskórek, wygładza, przyśpiesza proces gojenia się ran, łagodzi podrażnienia. Witamina B5 minimalizuje napięcie skóry i działa osłaniająco, dzięki czemu skóra chroniona jest przed wpływem niekorzystnych czynników zewnętrznych. Doskonale wiemy przecież, że zmarszczki szybciej pojawiają się na skórze twarzy w wyniku oddziaływania smogu czy dymu papierosowego.